心も体もウキウキハッピー
～マインド＆ボディケア～
『ひとりの笑顔からみんなの笑顔へ』
心と体を癒やす健康イベントを開催しました！
心も体もリラックスするための方法を知れば、毎日がウキウキハッピー♪に
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました＾＾
内容はとっても盛りだくさん♪
あっという間の２時間でした＾＾
ますは神田みゆき先生の魔法のストレッチ
簡単にすぐに体が柔らかくなって「おぉ～！！」という声が(*ﾟ▽ﾟ*)
私も体で実感♪
本当に簡単でいつでもどこでもできそうです＾＾
これは、子育てしながら固まった体を緩めるのはとっても良いストレッチだなと思いました。
続いてわたくし
Performer HAL（ハル）のパプリカダンス
子供たちに人気のパプリカダンスをみんなで踊ってみました＾＾
30分という短い時間で目標は「１番を覚えて踊れるように」
いざ、目標を決めて振り写しがスタート♪
みんな真剣に覚えて踊ってくださいました。
そして・・・目標もクリア(*ﾟ▽ﾟ*)！
最後はしっかり集合してポーズ。
ほどよい汗もかいて、日頃しないスキップもして楽しい時間を過ごせました。
３番目は【まほうの手をもつ鍼灸師】豊田直子さんによる
自分を愛でるセルフケアマッサージ
2人組みでペアになってハンドマッサージをしました。
１つ１つハンドマッサージの方法を教えていただきながら、挑戦！
私はしていただくのを２回も体験させていただき、とっても手のコリがなくなり軽くなりました(*ﾟ▽ﾟ*)
豊田さんのお持ちいただいたハンドクリームもとってもしっとりして気持ちよかったです。
最後は、みんな横になり、リラックスモードでした（笑）
豊田さんの鍼灸やどりぎさんの情報は下記よりどうぞ。
https://ameblo.jp/hariq-yadorigi/entry-12570123884.html
とっても親身になってお話も聞いてくださり、癒される時間をお過ごしいただけますよ＾＾
ぜひ、ご興味ある方はごらんください＾＾♪
最後は、神田みゆき先生による瞑想のリラックス時間
呼吸の大切さも教えていただきながら、日ごろ、力が入っている体の力を抜いていきます。
色々考えることも心配も悩みもこの時は置いておいて、呼吸と向き合う時間。
そんな時間って大切だなあ～って思いました＾＾
最後に、皆さんからのご感想のシェアタイムもして、
「楽しかった～」「２時間あっという間でした！」
「気持ちよかったです！」
などなど、とても嬉しいお言葉をいただきました。
今回は、くまもとアワードで出会った３人で企画をしたイベントでした。
新たな出会いもあり、楽しんでいただき、本当に企画してよかったです！
ありがとうございました。
喜んでいただけてとても嬉しかったです。
見守りサポートさんに子供も見ていただきながら、ダンスができて嬉しかったです。
息子も一緒に参加して応援してくれました＾＾♪
子供も預けて安心して参加していただけるイベント。
ママにとって本当に嬉しいですね。
これからも、心も体もウキウキハッピーになっていただけるように、また企画運営していきたいなと思いました。
ありがとうございました。
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