からだ美調律とは？忙しいママにこそオススメしたいプレストレッチ

こんにちは。女性の健康のケアやアドバイスを行い、ダンサーへの身体作りのサポートを行っているからだ美調律®︎インストラクターHAL（ハル）です。

本日は、からだ美調律とは？についてご案内させて頂きます。
わたしが、「からだ美調律」との出会いとインストラクターになった想いなどは、こちらの記事に書いています。

→からだ美調律®︎メソッドとの出会い♪HAL（ハル）の自己紹介ストーリー

→これからのビジョンと想い　HAL（ハル）の自己紹介ストーリー

ママにオススメ「からだ美調律」メソッドとは？

からだ美調律とは、簡単にお伝えすると「からだを緩めて調えること」です。

私たちは日頃の生活で、自分自身では気づかないうちに身体が固まってしまっています。
私もその中の一人。本当に、たくさんの悩みを抱えていました。

肩はガチガチで凝っているので、夜寝ても朝すっきりしない日が続いていたり、
ダンスをして運動していても、腰が痛くなったりもしていました。
冷え性で、夏でも暖かい靴下をはいていました。

運動しているのに、身体は不調。
そして、子供を産んで子育てをしたり、家事をしたりすると疲れてしまいました。

そんな悩みを解決してくれたのが、この「からだ美調律」です。

特に身体の大切な部分となる、股関節、肩関節、くるぶしの部分を緩めて調えていきます。
そうすると、ガチガチに固まっていた筋肉が緩み、本来の動かすべく部分をしっかり動かすことができるようになります。
固まって滞っていたリンパ節も流れるようになり、血行も良くなり、冷え性やむくみもなくなっていきます。呼吸もしやすくなり、顔もすっきりしていきます。

また、緩めて調えるだけではなく、「支える力」もつけていきます。

良くある腹筋や背筋とは違って、支える時に必要な筋肉にアプローチをするエクササイズをしていきます。
そうすることで、緩めて調えた身体をどんどん、保つことができるようになります。

このメソッドを作られたHako先生は、

「本来あるべき正しい身体」を体感した瞬間、お客様は感動せずにいられなくなる！それが、からだ美調律！！

からだ美調律ホームページより

とおっしゃっています！！

あなたも今まで、どうしても治らなかった悩みやコンプレックスがありますか？

それは、本来の身体を使えていないから☆

一緒に理想の身体、本来の身体を手に入れましょう(^o^)！！

からだ美調律メソッドを作られた身体のことを30年間学ばれたHako先生

とっても美しい方で私の尊敬する先生です。
身体のことについては、たくさん研究を重ねて学ばれています。
ご自身の学びと研究、経験からこの「からだ美調律」メソッドを作られました。

まだまだからだ美調律インストラクターは、全国では少ないので、私は直接Hako先生から学ぶことができました。
本当に感謝です。

Hako先生は、埼玉でスタジオを経営されています。
そこでは、からだ美調律を取り入れたレッスンを子供から大人の方に向けてされていらっしゃいます。
よろしければ、ホームページを覗いてみてくださいね(^o^)

Hako先生のからだ美調律ホームページ　

そして、動画でも情報発信をしてくださっています。
こちらのYouTubeもご覧ください。

Hako先生のYouTubeチャンネル

からだ美調律については、もちろんのこと、料理やファッションのこと女性ならば気になることを動画を通して伝えてくださっています。

「からだ美調律」が忙しいママにおすすめな理由

ママさんって本当に忙しいですよね^_^;
わたしもママになってみて実体験をする中で、「1日あっという間」だなと感じています。

なかなか自分のケアをする時間を持つことができないのも事実。
それでも、
・キレイでいたい
・おしゃれをしたい
・笑顔でいたい
・太らず健康な身体でいたい
・リフレッシュがしたい
などなど・・・
いろんな女性が持つ想いがありますよね。

私は、妊娠出産2回を経験して、現在も3ヶ月の息子を育児しています。
そんな中、家事、洗濯、掃除などすると、すぐに1日が経ってしまうのです。
「あれっもう、午後だお昼ご飯食べなきゃ・・」
そう思っていたら、夕方になり、夕食の用意
そうこうしていたら、主人とお兄ちゃんの息子くんが帰ってきます。
1日あっという間ですよね^_^;

からだ美調律は、本当に簡単な動き。
そして、自分でできる！
やるとすぐに効果を感じて、スッキリする。(効果を感じるのは個人差があります）
こんな特徴があるので、忙しいママでも続けられるのです。
やっぱり、続けるのってとっても大切ですよね＾＾

上記には、理想を書きましたら、ママだからこその悩みもあると思います。
家事をしたり、育児をするのは体力勝負。
また、赤ちゃんを抱っこしたら、母乳をあげると、肩が凝ったり、腰の痛みも出てきます。

悩みとしては、
・猫背
・肩こり
・腰痛
・冷え性・・・etc
この悩みは、私がすべて持っていたものでした。

そんな私が「からだ美調律」を続けて1年でこんなに変わったのです！

そして、肩こり、腰痛、冷え性も少なくなりました。
実際、この1年の中に、妊娠、出産が入っているのです。
これってすごいことではありませんか！？

自分でもできる「からだ美調律」ぜひ、皆様に伝えていきたいと心から思っています。
そして、ママの悩みに寄り添いながら、健康な身体作りにサポートさせて頂けたらとても嬉しいです。

また、理想に近づき、キラキラすっきりした毎日を過ごせるようにお手伝いさせて頂けたら嬉しいです。

「からだ美調律」2冊の本のご紹介

からだ美調律は、このメソッドを作られたHako先生が2冊の本を出版されています。
とてもわかりやすく解説してくださっています。
本があることで、お家でもできますし、働く女性の方に向けて仕事場でもできるように、
座ってできる動きなども紹介してくださっています。
ぜひ、手にとってみてみてくださいね(^o^)

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本日は「からだ美調律」についてご紹介させていただきました。
興味があったり、気になることがあれば、お気軽にお問い合わせフォームよりメッセージくださいね。

九州初のからだ美調律インストラクターなので、九州にもしっかりとお伝えていきたいと思います(^o^)