こんにちは。DANCEの楽しさを伝えるLOCKダンサーHALです！
これまで、ロックダンスを踊るために必要なリズム取りについて
お伝えしてきました。
リズムが取れてくると音楽にものれるので、
楽しくなってくると思います♪
また、ダンスレッスンのスタジオに通うようになっても、
リズム取りができているとスムーズにレッスンに入れます。
これまでの記事はどれも、大切な内容になるのでよろしければご覧ください＾＾
ダンス初心者の方に大事なリズム取り♪「ダウンとアップの基礎練習編」
ロックダンスに差がつくリズム取りレクチャー！「アップのリズム取り方法」を解説♪
ダンスリズム取りレッスン！「オンカウント」と「エンカウント」の違いを知ろう！
それでは、今日は・・
【LOCK DANCEに差がつくリズム取りレクチャー第二弾「16ビート」を体で覚えよう♪】
という題名で「１６ビートの取り方について」お伝えしていきます。
目次
リズムの取り方「１６ビート」とは！？
まず、１６ビートの説明をします。
音楽のリズムを取る時には、「オンカウント」と「エンカウント」があることを
前回のダンスリズム取りレッスン！「オンカウント」と「エンカウント」の違いを知ろう！記事でお伝えしました。簡単にこちらでも説明しますね＾＾
「ワン、ツゥー、スリー、フォー、ファイブ、シックス、セブン、エイト」と
ワンエイトを数えるように、
一定のリズムで音を取ることを「オンカウント」＜on count＞
「ワン、エン、ツゥー、エン、スリー、エン、フォー、エン
ファイブ、エン、シックス、エン、セブン、エン、エイト」と
一定のリズムの間で音を取ることを「エンカウント」＜and count＞といいます。
１～８までを数えて、８×１ これをワンエイトといいます。
１～８を２回数えると、８×２ これをツゥーエイトといいます。
このワンエイトを数える時に、「オンカウント」「エンカウント」も数えて、
16のカウントを数えることを「16ビート」といいます。
なので、ワンエイトに比べて、とても早いスピードで
リズムを取るということです。
この時に「リズムを刻む」ともいいます。
16ビートのリズム取り練習方法
①まず、足を肩幅に開いて立ちます。
②次に、かかとを上げをします。上げて、下げてで１回と数えます。
これを８カウントの中で１６回します。１６ビートを刻む練習になります。
③そのリズムを体に染み込ませていきます。
④肩でもかかとのリズムに合わせてリズムを取ってみましょう。
肩は上に上げて下ろすで１回になります。
始めは大きく上下に動いていて大丈夫です。リズムに慣れることに集中しておこないましょう。
⑤リズムが取れるようになってきたら、その動きを徐々に胸のあたりに集中させていきます。
体全身で大きく揺れて音をとっていたのを、胸にギューと集中させて、
体の中で音を刻んでいるイメージです。
さぁいかがですか？(*ﾟ▽ﾟ*)
はじめはゆっくり体を動かせるようになってから、
音楽に合わせておこなってみても大丈夫です。
また、早い音楽だとむずしいと思うので、ゆっくりの音楽から練習してみてもいいでしょう。
ドラムの音が入った音楽だと、より練習しやすいと思います。
できた方は、１６ビートも入れて、ダウン、アップのリズム取りの練習もしてみてください。
１６ビートの練習はなぜするの？
ここで、１６ビートのリズムを刻む練習は、
「練習する必要あるのかな？」
「１６ビートの練習をするのとしないのでは何が違うんだろう・・」
って思った方もいるかと思います。
私も始めは１６ビートのことは知らずにダンスをしていました。
でも、かっこいい先生と自分のダンスが「何かが違うなぁ～」と思っていたんです。
レッスンに通う中で、この１６ビートの練習に出会いました。
そこで、私は「これが自分に足りなかったことだ！！｝と思いました。
先生のダンスは、ずっと体の中でこの１６ビートが刻まれていたんです！！
それが、「普通にダンスを踊る」のと「１６ビートのリズムが取れている人の違い」
だったんです。
まとめると、
『１６ビートのリズムが体に入っている人の踊りは・・』
・音楽のリズムが体で感じられて、かっこよく見える。
・細かいリズムも取っているので、ダンスが大きく見える。
・音はめ（音楽の音にダンスの振りが合うこと）ができるようになる。
・ｆｕｎｋｙ「ファンキー」なダンスができる。
・見たら、分かる！ダンスの動きが違っている。
ぜひ、挑戦してみてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)
女性ロックダンサーへ HALのワンポイントアドバイス
女性の中では、ロックダンスを踊りながら「もっとかっこよく踊りたい」
「もっとファンキーさを出したい」と思っている方もいると思います。
そんな方にこの１６ビートの練習がとてもオススメです。
体からリズムに乗っていることが感じられて、雰囲気が出てとてもかっこよく見えてくると思います。
始めは大きく動いて体で覚えていき、どんどん体の内（胸あたり）に集めていきます。
そうすることで、体の中からリズムを感じていることが見えてきます。
そして、できるだけ重く深くリズムを刻んでいきます。
この「体の内に集めること」「重く、深く」が、ポイントです！
男性にも負けないくらいの「ファンキーさ」が出てくると思います。
練習のなかに取り入れてみてくださいね(^-^)
まとめ
これまで、ダンスの基礎の中でも大切な「リズム取り」についてお伝えしてきました。
いかがでしたか？(*ﾟ▽ﾟ*)
リズム取り一つだけでも奥が深いですよね～。
一つ一つ練習してかっこよく踊れるようにがんばりましょう♪
次回からは、ロックダンスの基本の動きを一つ一つレクチャーしていきます。
お楽しみに(^O^)